「このままでいいのか？」 「自分は何を成し遂げられるのか？」
30代に入ってから、そんな焦りがふとした瞬間に襲ってくるようになりました。
キャリア、家庭、収入、肩書、副業、SNSのフォロワー数—— 何かしら“目に見える成果”で証明しないと、自分には価値がないように感じてしまう。
でも最近、それは**“何者かになりたい”というより、“何者でもない自分を恐れている”**のかもしれない、と思うようになりました。
💭 SNSと「比較の時代」
昔は“自分の現在地”なんて自分の感覚で測っていたのに、今はSNSを開けばすぐに誰かの実績や輝かしい成果が目に入ります。
- 同世代で起業した人
- 出版した人
- 育児しながらフルリモートで成果を上げている人
そういう人たちと、自分を比べて勝手に落ち込む。 何かやらなきゃ、自分も何か出さなきゃ、と焦る。
でも、本来「自分の人生をどう積み上げたいか」は他人と比べて測るものではないはず。
🧠 「成果」にとらわれると、自分を失う
成果や肩書きに縛られていると、自分の選択が“外にどう見えるか”ばかり気になってきます。
- 人に言えるような仕事を選ぶ
- すぐに成果が見えるものばかりを優先する
- 自分の内側よりも、他人の期待に沿うことを選ぶ
そうしているうちに、自分が何を大事にしたいのかが分からなくなっていく。 「何者かにならなきゃ」と思っていたはずが、気づけば“何者でもなくなる”感覚に陥る。
🪞 「何者か」より「どう在るか」
最近、ようやく少しずつですが、焦りの感覚と付き合えるようになってきました。
たとえば、
- 日々の仕事に丁寧に向き合う
- 家族との時間をちゃんと味わう
- 学び続けることや、書くことをやめない
そんな小さな営みの中に、自分なりの「誠実さ」や「成長」を感じられると、外からの評価が少し気にならなくなる気がします。
「何者か」になるのではなく、「自分の信じる価値に沿って生きているか」で考えてみる。 それが、自分の人生を自分のものにする一歩なのかもしれません。
✍️ おわりに
30代というのは、まだまだ道半ばです。 なのに“完成された何か”を持っていないとダメな気がして、焦ってしまう。
でも人生の中で「積み上げていくこと」そのものに意味があるとすれば、 焦燥もまた、何かを問い直すきっかけなのかもしれません。
何者かになれなくても、自分の人生を丁寧に積み重ねていく。 そんな視点で、今日も生きていきたいと思います。
📘 あわせて読みたい一冊
そんな「自分のやりたいことが分からない」「何者かにならなきゃ」と悩むときに出会ってよかったと思えたのが、『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』です。
自分の“好き・得意・大事にしたいこと”を丁寧に言語化することで、外からの評価ではなく「自分の人生をどう生きるか」が少しずつ見えてくる。
焦りや不安を感じている方にこそ、じっくり読んでほしい一冊です。
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